16 kwietnia 2015

Lekcja 3: "Najpier załóż maskę tlenową sobie..."

"Najpierw załóż maskę tlenową sobie, a później martw się o resztę, bo inaczej nie pomożesz nikomu - łącznie ze sobą."



Często jest tak, że pomagamy innym. Nie lubimy mówić o własnych uczuciach, problemach, zmartwieniach. Lekceważymy siebie, swoje problemy odkładamy na drugi plan. Niesiemy pomoc innym, lecz my zostajemy bez niej. Wręcz traktujemy innych dużo lepiej niż samą siebie. Pomagając innym, nie pomagamy sobie i prawdopodobnie tym, którym próbujemy pomóc. Dajemy im rady, których w swoim życiu tak na prawdę nie umiemy zastosować. Kumulujemy w sobie wszystkie emocje - ból, smutek, nienawiść, szczęście, zdenerwowanie. Momentami jesteśmy jak tykające bomby, które zaraz wybuchną - lecz i tak zachowujemy spokój i dalej tulimy w sobie swoje emocje. Zamiast pomagać innym, najpierw pomóż sobie, wyrzuć z siebie to co Cię smuci, czego chcesz się pozbyć, przyjmij pomoc ludzi i bądź na nich otwarta.
W książce Reginy Brett pt.: "Jesteś Cudem" znalazłam kilka ciekawych metod, które zdecydowanie pomagają:

Dbaj o siebie - nie stosuj wobec siebie innej miary. Przestań przywiązywać do obowiązków wobec siebie mniejszą wagę niż do obowiązków wobec innych.

Odbierz, co Twoje - nie oddawaj innym pilota do swoich emocji. Nie masz wpływu na to, co robią inni, ale masz wpływ na swoje reakcje.

Rób sobie chwile wytchnienia - szukaj momentów, w których możesz na chwilę się zatrzymać, usiądź przed telewizorem, połóż się na kanapie czytając książkę, po prostu odetchnij.

Bądź krótkowzroczna - traktuj życie jak serię sprintów, a nie jeden niekończący się maraton, w którym nawet nie widać mety. Pomiędzy zrywami aktywności odpoczywaj i regeneruj organizm.
Często zapominamy o sobie, lekceważymy swoje uczucia, a nawet dolegliwości. Nie dbamy o siebie i przywiązujemy większą wagę do tego by pomóc innym, a nie sobie. Warto w swoim przepełnionym grafiku znaleźć czas dla siebie, usiąść, odprężyć się, zadbać o siebie. 
Buty - miasto| Bluzka - Yups | Spodnie - miasto | Sweter - Sheinside | Torba - miasto
A czy wy dbacie o siebie, znajdujecie chwilę na wytchnienie i odpoczynek?
Lubicie pomagać innym?
Jak mijają wam dni?

93 komentarze:

  1. Ja jakoś wolę pomagać innym , niż zajmować się sobą. Mi do odpoczynku wystarczy tylko dobra muzyka lub spacer. Powodzenia na egzaminach ;)

    http://przyszlosczapisanawterazniejszosci.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo lubię pomagać innym - sprawia mi to przyjemność gdy mogę pomóc :) Ładny sweter :)P

    OdpowiedzUsuń
  3. Cześć miśku. Świetny post. I piękne ubrania. <3

    OdpowiedzUsuń
  4. Tyle czytam o tej książce, a nadal jej nie dorwałam i mi smutno,haha. Świetny post! :*

    OdpowiedzUsuń
  5. Coraz czesciej ludzie mysla tylko o innych i zapominaja o samym sobie, swietna książka!
    Sliczne zdjecia!

    22 - ffashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. bardzo dobrze trafilas w moja osobowosc. czesto nawet od kolezanek slysze, ze probuje pocieszyc innych kosztem samej siebie, nawet gdy widac po mnie, ze najchetniej bym sie rozplakala, usmiecham sie od ucha do ucha, zartuje i staram sie poprawic humor innym dookola! Niestety w zyciu czasem trzeba byc egoista (oczywiscie nie w tym negatywnym znaczeniu) i myslec o sobie

    http://kamoop.blogspot.com <-klik

    OdpowiedzUsuń
  7. Piękne zdjęcia. :*
    Super notka :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Przeczytałam wszystkie książki Reginy, muszę przyznać że dają naprawdę dużo do myślenia. Jestem wielką fanką wszystkich 3, i liczę że wyjdzie ich więcej.
    ps. masz prześliczne włosy! :)

    julalula.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Prześliczne zdjęcia, cudowny wygląd bloga! ♥

    Poklikasz w linki w nowym poście?
    Pozdrawiam ✿
    ♥Mój blog-kliknij♥

    OdpowiedzUsuń
  10. Cudowna stylizacja<333
    http://agataweranika.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja uwielbiam pomagać innym :) ps masz świetną figurę :))

    maadeleinefashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Masz racje choć ja nugdy tak na to jie patrzyłam bo szczęście innych byli ważniejsze
    Ale rzeczywiście to co kowisz jest właściwe ;)
    http://onlydreams8.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. bardzo lubię pomagać innym i ostatnio też zaczęłam dbać o siebie :)
    http://belief-hope-and-love.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Post dokladnie o mnie!

    Pozdrawiam
    http://dookola-swiata-w-jeden-dzien.blogspot.ch/

    OdpowiedzUsuń
  15. Nie znalam tego cytatu. Fajnie to napisalas, swietnie wygladasz!♥

    http://feel-that-moments.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. Świetna lekcja. Zapominamy pierw pomóc sobie. Tak jak jest na edb - zawsze zaczynamy od bezpieczeństwa samego siebie, potem dopiero niesiemy pomoc. Świetne zdjęcia! Oddaj tą narzutkę :')
    Muszę kupić kiedyś tą książkę! <3

    OdpowiedzUsuń
  17. Lubię pomagać innym i robię to tylko w tedy kiedy mogę i jak tylko mogę. Jednak nie lubię zbytnio rozmawiać o swoich uczuciach... Na prawdę świetnie to opisałaś. Cudowne zdjęcia :*

    http://picture-ofme.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. Mam zamiar kupić tę książkę, widziałam na wielu blogach cytaty z niej zaczerpnięte :)
    Bardzo fajna notka i śliczne zdjęcia :)
    Mój blog - jeśli Ci się spodoba, zaobserwuj ♥

    OdpowiedzUsuń
  19. Lekcja bardzo przydatna i dająca do myślenia. Najpierw warto zainteresować się sobą, dopiero później przejść do innych :)
    Julajulia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. dobrze napisalaś :) cudowne zdjęcia ;p

    ewamaliszewskaoff.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. Jezu.. Za dużo tych postów o tym.. ;/ Chociaż.. nigdy więcej nie bede pomagać.

    OdpowiedzUsuń
  22. Śmieszne są książki tej autorki. Mój faworyt to "Bóg znajdzie ci pracę". Pseudomotywacyjne pieprzenie, tysiąc razy bardziej pomógł mi Jon Kabat-Zinn ;)
    http://urszulawil.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dla Ciebie może być to pseudomotywacyjne pieprzenie, a dla innych coś dobrego i inspirującego :)

      Usuń
  23. Tak, często tak jest, że martwimy się i pomagamy innym, a zapominamy o sobie.
    blogmalolaty.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  25. Boskie zdjęcia :)
    Ciekawy post ^^
    Czekam na kolejny :)

    Obserwuję :)
    Wpadnij do mnie, skomentuj, poczytaj, jeśli chcesz zaobserwuj :*
    http://historyjki-amnezyjki.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  26. Zawsze staram znaleźć czas dla siebie :)
    www.juullkaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  27. Interesujący post, śliczne zdjęcia :)

    http://weraweronika.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  28. Bardzo fajnie, że napisałaś taki post. Dałaś mi dużo do myślenia.. :D

    rilseee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. Cudowne zdjęcia! ♥ Blog jest świetny i na pewno zajrzę tu jeszcze nie jeden raz! :)

    Klikniesz w linki z najnowszego postu? - z góry dziękuję ♥
    OLIWIA-BLOGG.BLOGSPOT.COM

    OdpowiedzUsuń
  30. śliczne zdjęcia! :) I bardzo lubię cytaty z tej książki.

    ❀❤️MÓJ BLOG - KLIKNIJ!❤️❀

    OdpowiedzUsuń
  31. Świetne zdjęcia :)
    http://gab4ysia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. Znam osobę, która martwi się o wszystkich wokół, a o siebie najmniej. Myślę, że przydałyby się te cytaty z książki :)
    Muszę ją niedługo kupić!
    mój blog-klik :)

    OdpowiedzUsuń
  33. JESTEŚ CUDEM - cudoooowna książka, która niesie naprawdę dużo motywacji i inspiracji!
    Ale super zdjęcia.

    MÓJ BLOG - KLIKNIJ

    OdpowiedzUsuń
  34. Ja staram się dbać o siebie ale najczęściej bardziej przejmuję się uczuciami innym niż swoimi. Mam przyjaciółkę, którę pomagam bardzo często i ostatnimi czasy kiedy było u niej źle w ogóle nawet nie myślałam o sobie. Ale czasem znajduję dla siebie czas. Bardzo fajnie jest pomagać ludziom i bardzo to lubię. Ciekawy post, Śliczne zdjęcia a metody z książki bardzo prawdziwe :*
    Zapraszam na nowy post :)

    OdpowiedzUsuń
  35. Kiedyś wszystko tłumiłam w sobie. Z wiekiem to się zmieniło i jestem otwarta. Bardzo ładne zdjęcia.
    http://alia-natalia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  36. Mega post
    .
    .
    Obs za obs? (Ja już,napisz u mnie)
    Zapraszam do mnie (nowa nazwa bloga)
    Mój Blog - klik!-Zapraszam Nowy Post
    Będzie mi miło, jeżeli zostawisz po sobie ślad :)

    OdpowiedzUsuń
  37. Ślicznie wyglądasz. Ja za książkę Jesteś cudem zamierzam się dopiero zabrać :)

    www.fotoinigi.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  38. Post jest mega,świetnie to napisałaś :) Śliczna stylizacja! Całe szczęście jestem otwarta i staram się także dbać o siebie,tak samo jak o innych.
    http://julitapankiewicz.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  39. bardzo fajna stylizacja :) a ksiazka godna polecenia;)
    pozdrawiam cieplutko :))
    woman-with-class.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  40. bardzo dużo pomagam innym:) super zdjęcia!

    Pozdrawiamy cieplutko!
    Twins Life(klik)♡

    OdpowiedzUsuń
  41. O Jezu ! Swietny blog , zostaje :)

    OdpowiedzUsuń
  42. Great blog♥

    How about follow each other?
    I follow your blog. Waiting for you♥
    My Blog: http://juliemcqueen.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  43. Ja w tym natłoku pomocy innym, często zapominam o samej sobie. Natomiast sądzę, że człowiek zawsze powinien znaleźć chwilę czasu, żeby móc zrobić coś, na własną korzyść. Świetny outfit! :)

    duo-jessie.blogspot.com <-- KLIK

    OdpowiedzUsuń
  44. Mega post
    .
    .
    Obs za obs? (Ja już,napisz u mnie)
    Zapraszam do mnie (nowa nazwa bloga)
    http://sandraxxsanderkaxx.blogspot.com/
    Będzie mi miło, jeżeli zostawisz po sobie ślad :)

    OdpowiedzUsuń
  45. Przecudowne zdjęcia i świetna książka! Masz przecudowne buciki!
    Miło mi będzie jak zostawisz u mnie ślad po sobie:)
    mademezuzana.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  46. Nice :) Have a great day :)

    http://www.itsmetijana.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  47. Książka jest fajna. Nie zachwycam sie nią ponieważ nie lubie poradników ale czytało mi się fajnie ;) Fajny sweterek

    OdpowiedzUsuń
  48. Stylizacja jest genialna, najbardziej podobają mi się buty :)

    Zapraszam do mnie
    another-view-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  49. Bardzo ładnie wyglądasz, buty są mega! :)

    http://try-to-touch-the-clouds.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  50. Śliczne zdjęcia, wow! :)
    Zaobserwowałam i zapraszam Mój blog-klik

    OdpowiedzUsuń
  51. śliczne zdjęcia!<3
    http://rainbboww.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  52. świetna stylizacja <3

    http://kataszyyna.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  53. Bardzo trafne spostrzeżenie, ja często zapominam o sobie i myślę o innych. Planuję przeczytanie tej książki, polecasz ją?
    Piękna stylizacja ;*
    Klik

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi przypadła do gustu i pomogła, zdecydowanie polecam :)

      Usuń
  54. Świetne są te metody, a książka.. hmm chyba w taką zainwestuję! :)

    http://neverstopdreaminggg.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  55. Ja myślę i o sobie i o innych, w końcu trzeba znaleźć złoty środek ;) Ale masz rację, a rady są bardzo trafne i przydatne, szczególnie zaciekawiła mnie ostatnia, ciekawe spojrzenie :) Muszę trochę o tej książce poczytać, bo nawet zainteresowały mnie zawarte w niej rady :D Świetnie wyglądasz ^^
    Pozdrawiam ^^
    pusta-szklanka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  56. Ładne zdjęcia :) wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  57. Ten cytat z maską tlenową jest naprawdę bardzo mądry!
    Pozdrawiam

    hungerforhappiness.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  58. Ciekawy ten cytat z maską. Mam taki sam sweter tylko czarny, przekonalas mnie do zakupu bialego :)
    Zapraszam na nowy post i proszę o kliki w linki w poście:)
    http://nataly-natalyy.blogspot.com/2015/04/must-have.html

    OdpowiedzUsuń
  59. Bardzo dobry cytat.
    Świetna torba i w ogóle cały outfit!
    W wolej chwili zapraszam lu-sia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  60. Znam tą książkę i ją uwielbiam, tak samo jak inne jej części! Lekcja bardzo mądra, żeby komuś pomóc, musimy też potrafić pomóc sobie. Świetny pomysł na post, obserwuję i pozdrawiam! :)

    http://niewidocznaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  61. Ciekawy post.
    Super stylizacja I fotki.
    Nessi-blog-blog.blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  62. wow fajne cytaty z tej książki, podobają mi się ;)

    Zapraszam
    unnormall.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  63. na taki post czekałam :)

    Pozdrawiamy!
    Ajina and Lou

    ZAPRASZAMY DO KONKURSU
    http://ajinaandlou.blogspot.com/2015/04/forest-walker-konkurs.html

    OdpowiedzUsuń
  64. Świetny sweter! Dobrze jest pomagać, ale czasem zdarza się tak, że Ci sami ludzie nie pomogą nam, to jest smutne. Nie czytałam tej książki

    OdpowiedzUsuń
  65. wlasnie kiedys przegielam, pomagalam duzo a mi doslownie nikt.. ale na szczescie mam przyjaciolke ktora zawsze mnie wesprze :3

    sali-pno.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  66. Ta książka musi być świetna, sama chętnie bym ją przeczytała! :))
    PS. Genialna stylizacja!

    OdpowiedzUsuń
  67. Ta książka jest świetna.
    To prawda. Czasami pomagamy innym a siebie, swoje problemy lekceważymy.
    Śliczne zdjęcia.
    nataa-natkaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  68. Tyle już czytałam o tej książce, że chyba czas najwyższy ją przeczytać, szczególnie, jeśli można w niej przeczytać tak mądre rzeczy!

    claudine-bloog.blogspot.com --> kliknij!

    OdpowiedzUsuń
  69. uwielbiam tą książkę! Bardzo mądry post. Należy stawić siebie na pierwszym miejscu a później zajmować się innymi bo może się okazać że dla siebie już nie mamy siły :")
    agness-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  70. oj zdjecia na tle tego muru swietne :)
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  71. Na razie jestem w trakcie czytania książki "Bóg nigdy nie mruga" gdy tylko ją skończę na pewno zacznę czytać tą książkę.
    MÓJ BLOG - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  72. Książki Reginy Brett to prawdziwy zbiór mądrości! Ja mam "Bóg nigdy nie mruga" i każdego dnia wynajduję tam wiele inspirujących do życia historii :)

    http://minimalistyczny.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  73. Szczerze to wolę pomagać innym niż sobie. ;) Ogólnie cały post jest świetny jak dla mnie :) Ubrania też ładne ;)

    W wolnej chwili zapraszam do mnie jestem początkująca ;p
    http://swiatwktorymobecniezyjemojanibylandia.blogspot.com/?m=1

    OdpowiedzUsuń
  74. Cudowne zdjęcia! ♥ Blog jest świetny i na pewno zajrzę tu jeszcze nie jeden raz! :)

    Klikniesz w linki z najnowszego postu? - z góry dziękuję ♥
    OLIWIA-BLOGG.BLOGSPOT.COM

    OdpowiedzUsuń
  75. Śliczna stylizacja i zdjęcia :D
    Zaobserwowałam ^^
    http://dashy-chan.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  76. śliczna stylizacja
    obserwuje,moge liczyc na rewanz ? :)
    http://klaudixiblog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  77. Super stylizacja i bardzo ładne zdjęcia!
    Zapraszam do mnie http://rosie-the-world.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  78. Masz racje. Bardzo mądry cytat, też uważam, że my jesteśmy na pierwszym miejscu. Nie dlatego, że jestem samolubna czy coś takiego, ale dbanie o siebie samą to podstawa :) Tez ostatnio czaje się na Jesteś cudem :)
    Serdecznie zapraszam do mnie : Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  79. Masz racje,mądry cytat.

    http://jjulyblog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  80. Choć zbyt narcystyczna osobowość jest irytująca to jednak warto mieć choć jej cząstkę i swoje dobro mieć na pierwszym miejscu. ;)

    bgrenda.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  81. Świetny post, rady również :) No i śliczne zdjęcia :)

    http://dejli-dejli.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  82. great

    http://www.angelnx.com/

    http://www.angelnx.com/Sarees

    OdpowiedzUsuń