4 czerwca 2014

How to fight stress?

Sądzę, iż większa część społeczeństwa miewa sytuacje napięte, które doprowadzają do stresu, mniejszego lub większego. Stres jest szkodliwy dla naszego organizmu, powoduje przygnębienie, niechęć do wszystkiego czy nawet wewnętrzne poczucie winy i niepotrzebności. Długotrwały stres i przygnębienie może prowadzić nawet do depresji, którą już trudniej jest zwalczyć niż stres!
A więc gdy masz sytuacje stresowe, jeśli możesz ogranicz je, lub całkowicie unikaj!

Fot. Dominika Koba


Pamiętaj, aby w każdej sytuacji nie zwalać winy na siebie, obie strony musiały jakoś zawinić, a nie tylko jedna!
Gdy się denerwujesz, spróbuj szybko się uspokoić. Swoje emocje musisz trzymać ''w pięści'' i mieć nad nimi kontrolę.
Gdy jest ci smutno, zwróć się do osoby zaufanej, a na pewno cię wysłucha i zrozumie.


Aby uspokoić się wewnętrznie zawsze możesz wziąć do ręki ciekawą książkę, lub zająć czas czymś ciekawym i sensownym. 
Pamiętaj o tym, że muzyka, jest najlepszym przyjacielem - pomoże Ci w każdej chwili!    Ogranicz sytuacje, w których się stresujesz, lub całkowicie ich unikaj jeśli możesz.
 Jeżeli czujesz się przygnębiony z powodu zachowania się najbliższej osoby, powiedz jej to! Pamiętaj też, aby nie wywierać na kimś poczucia winy, nawet małymi drobnymi słówkami, nie wpędzajcie kogoś w stres i niepokój.
✿  Wszystko da się zwalczyć, weź się w garść, zacznij biegać, zdrowo się odżywiać, spędzać miło czas.




Nie przejmuj się mało ważnymi sprawami, uwolnij się od tego co niestosownie cię przy sobie trzyma.
 Nie przejmuj się opinią ludzi, którzy praktycznie cię nie znają. Tylko Ty wiesz kim jesteś!
   Jesteś silny, a więc wierzę w to, że i z tym sobie dasz radę!


A wy jakie macie sposoby na stres?

60 komentarzy:

  1. Bardzo fajne sposoby no i zdjęcia
    http://emotions-written-on-carts.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetne zdjęcia, a post dał mi dużo do myślenia. :)

    http://oliviabelica.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja dosyć często się stresuję. Pamiętam o takich sposobach, ale w najgorszym momencie nie jestem w stanie przezwyciężyć tego nietypowego "lęku, strachu.." Za t- przy tych mniej stresujących chwilach muzyka pomaga mi najbardziej.

    aaaaga.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja również, w najgorszym momencie nie umiemy panować nad emocjami.
      Mi również muzyka pomaga.
      Życzę Ci dni bez stresu, pamiętaj o uśmiechu :)

      Usuń
  4. super blog i post ;)
    zapraszam do mnie : http://tymbarkowwa.blogspot.com/ obs za obs ? :))))

    OdpowiedzUsuń
  5. Ładne Vansy, choć osobiście wolę Conversy!!!
    Zapraszam do siebie, to nie reklama tylko zaproszenie
    http://do-wyboru-do-koloru-projekty.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To nie są Vansy, ja osobiście wole Nike, które za nie długo kupuje :)

      Usuń
  6. Zakochałam się w twoich włosach *.*
    Co powiesz na wspólną obserwację? Odpowiedz u mnie na blogu

    http://rita-fashion1.blogspot.com/
    Pozdrawiam^^

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oh, są nieznośne i trudno z nimi coś zrobić! :)

      Usuń
  7. świetna stylizacja :) !
    co powiesz na wspólną obserwację?
    http://gusiaablog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. hmm ja zawsze siadam i czytam ksiazke - najlepiej sie tak oderwac, ewentualnie posluchac muzyki, ale czasami jednak ten stres jakos wyjdzie - jestesmy tylko ludzmi! :)
    dorey-doorey.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie :)
      Pragnę dodać, że masz wspaniałego bloga i wierzę, że będziesz współpracować z Choise, powodzenia! ♥

      Usuń
  9. Ja osobiście zawsze stresuję się przy jakichś ważnych spotkaniach. Jest to szkodliwe i naprawdę trudno jest się tego pozbyć. Pozdrawiam :)

    http://martusiadlawszystkich.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, bo sama okropnie się stresuje, wiem co to znaczy.
      Również pozdrawiamy :)

      Usuń
  10. fajnie :)
    zapraszam do mnie i do obserwacji jeśli Ci się spodoba :*
    http://fashionkludi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. świetne rady i wspaniałe zdjecia :)
    masz świetnego i kreatywnego bloga
    może zgodzisz się na wspólną obserwację ze mną?
    lubię być w kontakcie z pozytywnymi osobami :)
    pozdrawiam ciepło :)
    ayuna-chan.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. podobne jak TY :)
    obserwuje bo jestes super pozytywna dziewczyna :P
    http://eveline-world.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetny post i cudowny wygląd bloga. Masz dryg do blogowania, oby tak dalej !
    Obserwujemy? Daj mi znać :*
    juleque.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za miłe słowa! :)
      Oczywiście :)

      Usuń
  14. Cudowne zdjęcia i świetna tematyka posta ;)

    agrestaco6.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. śliczne tenisówki i bluzeczka ;):*

    OdpowiedzUsuń
  16. Świetny blog, i świetnie piszesz ! :)
    Wejdziesz i poklikasz w linki w tym poście ?http://paulaa-fashion.blogspot.com/2014/06/sheinside-na-lato.html
    Dzięki temu będę mogła organizować rozdania, wzamian pokomentuje Twoje wpisy i polecę Cię w następnym poście.
    Co Ty na to? :)
    Może obserwacja za obserwację?
    Pozdrawiam! ♥

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję! :)
      Oczywiście, zgadzam się! :)

      Usuń
  17. Stres towarzyszył ludzkości zawsze i wszędzie, aczkolwiek uważam, że nigdy się go całkowicie nie pozbędziemy. Nawet ludziska najbardziej wyluzowane, w głębi duszy miewają od czasu do czasu poczucie stresu, czego ja jestem dowodem. Post byłby przydatny dla tych wszystkich spiętych panienek, których nie brakuje dookoła. Mówisz do takiej "wrzuć na luz" a ona dalej swoje... czasem się tylko zastanawiam, czy takim ludziom to życia nie szkoda. Albo po prostu jest ono tak nudne, że trzeba znaleźć alternatywę, niekoniecznie fajne... fajność pojęciem względnym.

    +Jesteś może zainteresowana wzajemną obserwacją blogów?
    Zapraszam: adaszwarc.blogspot.com
    Pozdrawiam Cieplutko :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, zgadzam się z Tobą.
      Owszem :)

      Usuń
  18. śliczne zdjęcia <3
    obserwujemy? jak mnie zaobserwujesz to napisz w komentarzu link do twojego bloga :) odwdzięczę się ;)
    http://polaszachowe.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  19. Bardzo motywujące opisy. Ja niestety zbyt często się stresuje i denerwuje, pomimo wieku :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :) Każdy jest narażony na stres :/

      Usuń
  20. Muzyka na full i złość da się ogarnąć :)
    Fajne zdjęcia :)
    http://operacja-kojot.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. ja puszczam sobie muzyke nwm czemu ale zazwyczaj smutną :))
    obserwuje ;)

    patt-patyy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niestety zazwyczaj takich piosenek słuchamy ;)
      Dziękujemy ;)

      Usuń
  22. Trzeba starać się nie przejmować :)

    http://kataszyyna.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  23. Świetny post :)! Masz dar pisania .A zdjęcia c u d n e.
    Zapraszam:
    mystersdaria.blogspot.com
    Jeśli mój blog Ci się spodoba zaobserwuj go, a z pewnością zrobię to samo ;)

    OdpowiedzUsuń
  24. Ja się często stresuję i wtedy nic nie może tego opanować, haha :D

    porcelain-butterflies.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  25. Fajny post, ciekawy i przydatny :p

    niebieskie-mysli.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. świetnie wyglądasz :) i bardzo przydatne rady
    http://mintsloth-alice.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. Ja zawsze słucham muzyki.Uważam,że jest to najlepszy sposób na stres i zawsze pomaga! Ewentualnie w ostateczności zaparzam sobie Melissę ! :D
    Śliczne zdjęcia *-*

    wiska-faashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. przepięknie wyglądsz ! świetna stylizacja strasznie mi się podobaja spódnice tego typu i sama taka mam dobra na sportowa i śliczna na elegancko :D

    obserwuje zapraszam do mnie http://xccdv.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  29. Great..

    http://www.angelnx.com/

    http://www.angelnx.com/Bollywood

    OdpowiedzUsuń